De basis: luisteren naar je baby
Het belangrijkste advies dat je kunt krijgen, is: luister naar je baby. Baby’s zijn meesters in zelfregulatie. Ze geven heel duidelijk aan wanneer ze honger hebben en wanneer ze voldaan zijn. Dit natuurlijke ritme is jouw beste leidraad. Jouw taak is het aanbod te bieden; de taak van je baby is aan te geven hoeveel hij of zij wil drinken.
Hoe herken je hongersignalen?
Voordat je baby huilt, geeft hij al subtiele tekenen van honger. Deze vroege signalen opmerken, helpt je om rustig en preventief te voeden. Denk hierbij aan:
• Zuigbewegingen maken, ook al zit er niets in de mond.
• De handjes naar de mond brengen.
• Omdraaien naar de borst of fles als je ze vasthoudt.
• Onrustig worden en kleine geluidjes maken.
Huilen is eigenlijk een laat hongersignaal. Als je baby huilt, probeer dan eerst rustig contact te maken. Bied daarna de voeding aan.
Wanneer is je baby voldaan?
Even belangrijk is weten wanneer je moet stoppen. Een voldane baby laat dit duidelijk merken:
• Je baby draait het hoofd weg van de voeding.
• De zuigbeweging wordt langzamer en minder intens.
• Je baby ontspant zich en valt misschien in slaap tijdens of na de voeding.
• De borst voelt lichter aan of de fles is niet helemaal leeg.
Forceer nooit meer voeding. Als je baby aangeeft klaar te zijn, respecteer dat dan. Dit bouwt een gezonde relatie met eten op.
Hoeveel voeding heeft een pasgeboren baby nodig?
De hoeveelheid voeding verandert snel in de eerste weken. De maag van een pasgeboren baby is nog erg klein. Dit betekent dat ze vaak kleine beetjes nodig hebben.
De eerste dagen: kleine stapjes
In de eerste 24 uur na de geboorte drinkt een baby vaak maar een paar milliliter per keer. Dit is heel normaal. Colostrum, de eerste moedermelk, is rijk en precies wat de darmen nodig hebben om te starten.
Na de eerste paar dagen, als de productie toeneemt, gaat de hoeveelheid omhoog. Gemiddeld geldt:
• Op dag 3 drinkt een baby rond de 30 ml per voeding.
• Rond de eerste week drinkt een baby zo’n 60 ml per voeding.
Dit zijn richtlijnen. Jouw baby kan meer of minder drinken. Dit is belangrijk om te weten als je de ontlasting en de luiers in de gaten houdt.
De vuistregel voor de eerste maand
Na de eerste week kun je een algemene vuistregel gebruiken voor de totale dagelijkse hoeveelheid, zowel bij fles- als kolfvoeding: een baby drinkt ongeveer 150 tot 180 ml voeding per kilogram lichaamsgewicht per dag.
Stel, jouw baby weegt 3 kilogram. Dan heeft hij dagelijks tussen de 450 ml (150 ml x 3) en 540 ml (180 ml x 3) nodig. Verdeeld over 8 tot 12 voedingen is dit een prima richtlijn voor de eerste weken. Maar vergeet niet: dit is een schatting. De werkelijke inname kan variëren.
Verschillen tussen borstvoeding en flesvoeding
Het is cruciaal om te begrijpen dat de manier van voeden invloed heeft op hoe je de inname inschat.
Borstvoeding geven
Bij borstvoeding is het lastiger om exacte milliliters te meten. De hoeveelheid moedermelk die je baby binnenkrijgt, bepaal je niet met een maatbeker. Je vertrouwt op andere signalen:
• Aantal natte luiers: Vanaf dag vijf heeft een baby idealiter zes tot acht goed natte luiers per dag. Dit is een teken dat de hydratatie goed is.
• Ontlasting: De ontlasting verandert van meconium (zwartgroen) naar geel/mosterdkleurig en komt dagelijks een paar keer. Dit wijst op succesvolle vertering.
• Gewichtstoename: Na de eerste afname na de geboorte, moet je baby weer aankomen. Regelmatige wegingen bij het consultatiebureau bevestigen dit.
Bij borstvoeding is de frequentie vaak hoger. Jonge baby’s drinken soms wel 10 tot 12 keer in 24 uur. Dit is normaal, omdat moedermelk makkelijker verteerbaar is.
Flesvoeding geven
Met flesvoeding is het makkelijker om de inname te volgen. Je ziet precies hoeveel je kindje drinkt. Ook hier geldt dat je de baby niet dwingt om een hele fles leeg te drinken. Als je merkt dat je baby consequent veel voeding overlaat, is het misschien tijd om de volgende stap in de voeding te zetten of contact op te nemen met het consultatiebureau.
Een belangrijk punt bij flesvoeding is het schema. Hoewel je flexibel moet blijven, volgen flesgevoede baby’s vaak een patroon van ongeveer elke drie tot vier uur een voeding. Dit is anders dan de vaker voorkomende, kortere voedingen bij borstvoeding.
Wanneer moet ik me zorgen maken over de hoeveelheid?
Hoewel je baby je de beste signalen geeft, zijn er momenten waarop je alert moet zijn. Zeker bij de vraag “hoeveel voeding per keer voor een baby van drie maanden” kunnen ouders onzeker worden als de patronen lijken te veranderen.
Neem contact op met een professional als je het volgende merkt:
• De baby drinkt beduidend minder dan voorheen, en dit houdt langer dan een dag aan.
• Er zijn minder dan zes natte luiers in 24 uur.
• De ontlasting is erg hard, droog of juist extreem waterig.
• Je baby lijkt futloos, heeft weinig energie of huilt langdurig zonder troost.
• De baby spuugt na elke voeding grote hoeveelheden uit, niet slechts kleine regeltjes.
Deze tekenen wijzen op mogelijke uitdroging of onvoldoende voeding. Het is altijd beter om even te bellen voor advies dan te wachten.
Overstappen op vaste voeding
Rond de zes maanden begint de fase waarin vaste voeding een aanvulling wordt op de melkvoeding. Tot die tijd blijft melk de hoofdbron van hydratatie en voeding. Veel ouders vragen zich af hoeveel melk ze moeten geven als ze beginnen met groentehapjes. Het antwoord is simpel: melk blijft leidend.
Blijf op verzoek voeden met de borst of fles, ook al eet je baby een paar lepeltjes pap of fruit. De vaste voeding is er ter kennismaking, de melk voorziet in de basisbehoefte. Je bouwt dit langzaam op. Je hoeft de melkvoedingen nog niet te vervangen; ze dienen nog steeds als de belangrijkste bron van vocht en voedingsstoffen.
Veelgestelde vragen over de hoeveelheid drinken van je baby
Hoeveel water moet ik mijn baby geven naast borstvoeding of flesvoeding?
Een baby onder de zes maanden heeft naast melk (borst- of flesvoeding) geen extra water nodig. Melk bevat alle benodigde vocht. Te veel water kan zelfs gevaarlijk zijn omdat het de opname van voedingsstoffen uit de melk kan verdunnen.
###
Moet ik de baby wakker maken om te drinken als hij te lang slaapt?
In de eerste zes weken is het advies vaak om een baby niet langer dan vier uur achter elkaar te laten slapen, zeker als je je zorgen maakt over de gewichtstoename. Na deze periode, en als je baby goed aankomt en voldoende natte luiers heeft, volg je het ritme van je baby. Maak je baby niet wakker voor routinevoedingen, maar voed zodra je baby zelf om voeding vraagt.
Mijn baby drinkt de laatste tijd veel meer dan normaal, is dat erg?
Een tijdelijke toename in de drinkbehoefte, vaak een groeispurt genoemd, is heel gewoon. Dit gebeurt vaak rond 2-3 weken, 6 weken, 3 maanden en 4 maanden. Bied gewoon vaker voeding aan. Je baby reguleert dit zelf. Zolang de voeding er ook weer uit mag (via een boertje of spuug), is dit een teken dat je baby goed groeit.
Wanneer je begint met het introduceren van vaste voeding, is het ook een goed moment om je baby kennis te laten maken met water. De vraag is dan wel, wanneer is het precies tijd om te drinken? Je kunt dit het beste aanbieden tijdens of na de maaltijden.